La scelta di un materasso è una decisione importante. In media, dovremmo rinnovare il materasso ogni 8 anni in modo che non abbia un impatto negativo sul nostro tempo di sonno.
La nostra postura nel sonno, l’altezza e il peso sono solo alcuni dei fattori importanti da prendere in considerazione.
In questo articolo ti mostrerò tutto quello che devi sapere per scegliere il materasso che meglio si adatta alle tue esigenze e ti rende più facile il riposo ogni notte.
I punti più importanti nella scelta del materasso
1. Peso e altezza
La cosa migliore da fare è cercare un materasso solido adatto al proprio peso: non si ha bisogno della stessa fermezza per un bambino che pesa 40 kg e per un adulto grande che pesa 100 kg. Normalmente, la gravità e il peso tendono a distruggere tutti i nostri mobili e i materassi non fanno eccezione.
Quindi, scegliere un materasso solido eviterà l'”effetto zattera” o la deformazione della superficie come una valle quando lo usiamo da un po’ di tempo. Ma, per le persone più leggere, la raccomandazione è invertita, poiché avranno bisogno di una superficie flessibile che fornisca comfort.
D’altra parte, quando si parla di altezza, la raccomandazione è di scegliere un materasso che misuri circa 10 cm in più della vostra altezza; così, se si tratta di un materasso per una coppia, dovremmo prendere la persona più alta come riferimento per la lunghezza, una misura usuale sarà 190cm.
2. Sarà per una sola persona?
Se dormite in coppia, dovreste pensare alle misure, come abbiamo detto prima, considerando la persona più alta come riferimento per la lunghezza. Sebbene, in questa sezione è anche importante sottolineare che, dovremmo cercare un materasso spesso che assorba correttamente il movimento, senza deformarsi e senza che il cambiamento di posizione dell’altra persona ci metta a disagio.
In termini di spessore, per tutti, dovremmo considerare un materasso con un minimo di 15 cm e una larghezza minima di 90 cm per chi dorme da solo, e un minimo di 150 cm se dormiamo in compagnia o abbiamo un letto matrimoniale.
Naturalmente, se cercate il riposo di un re, un materasso king size con 200x 200 cm sarà proprio quello che vi serve.
3. La tua posizione per dormire
Ci sono quelli che dormono supini con la schiena completamente orizzontale, per i quali il miglior tipo di materasso è quello con una superficie dura, poiché questo evita una cattiva postura a livello vertebrale, cervicale e lombare (schiena, testa e collo).
Chi dorme di lato starà bene con un materasso di rigidità intermedia, perché può proteggere la sua schiena e adattarsi alla forma delle sue spalle e dei suoi fianchi.
Invece, chi dorme a pancia in giù dovrebbe cercare un materasso morbido che eviti cattive posture del collo e non affatichi la colonna vertebrale durante il sonno.
4. Hai il sonno agitato?
Se siete una di quelle persone che cambiano molte volte la posizione durante il sonno, allora avrete bisogno di un materasso che sia adatto alle vostre abitudini di sonno. Il tipo perfetto per queste persone è di solito una superficie solida, in modo da permettere un movimento senza sforzo e non causare lesioni dovute a cambiamenti posturali.
D’altra parte, coloro che tendono a dormire in una posizione o non si muovono troppo durante il sonno possono basare la loro scelta sulla postura.
5. Sei più colpito dal freddo o dal caldo?
Un materasso deve avere un tessuto traspirante, ma questa è una caratteristica che deriva dai materiali che lo rivestono. Per esempio, quei materassi in cui l’aria passa meglio, si favorisce la perdita di umidità dal corpo, quindi si avrà molto meno calore.
Pertanto, se si soffre gli effetti del caldo o si vive in una zona con un’estate inclemente, la migliore raccomandazione è quella di cercare un buon materasso a molle, poiché sono quelli che offrono una maggiore traspirazione e rimangono molto più freschi nella stagione calda.
Tipi di materassi per materiale
Esiste una grande diversità di materassi le cui principali differenze sono i materiali di cui sono fatti e ciò che possono offrire ad ogni persona. Tuttavia, è importante sottolineare che nessun materasso è migliore di un altro e che tendono ad adattarsi alle esigenze degli utenti. Qui vi raccontiamo le particolarità di ognuno di essi:
Viscoelastico
- Il loro prezzo è nella fascia media e sono raccomandati per coloro che passano molto tempo a letto o per coloro che dormono sul fianco.
- Hanno una densità variabile a seconda dei componenti interni (bassa, media, alta).
- Sono adattabili con una buona vestibilità al corpo e poca trasmissione del movimento, anche se la loro traspirabilità è bassa.
Schiuma di poliuretano
- Sono adatti a tutti i budget e sono destinati a un uso temporaneo o sporadico.
- La loro densità è medio/alta con superfici più solide e dure; ma, poco peso per muoverle.
- Non sono raccomandati per l’uso quotidiano, non sono molto traspiranti e sono noti per essere suscettibili agli acari della polvere.
Materasso a molle
- Materassi di alta gamma con grandi prestazioni di traspirazione.
- Densità media/alta a seconda dei materiali.
- Zone indipendenti e poca trasmissione dei movimenti.
- Molto resistente, anche se un po’ pesante e rumoroso.
Lattice
- I prezzi vanno dalla fascia media a quella alta in un batter d’occhio, a seconda che siano sintetici o naturali.
- Bassa/media densità con caratteristiche ipoallergeniche e antiacaro.
- Ideale per chi si muove quando dorme e per i letti matrimoniali.
- Sono molto flessibili e durevoli.
In conclusione, i materiali possono dire molto sulle caratteristiche di un materasso, ma rispondere alle 5 domande chiave renderà tutto più chiaro. Perché, anche se non ci sono due persone uguali, tutti condividiamo il pensiero di cercare il massimo comfort quando si dorme.
